Together Forever
 
الرئيسيةالبوابةس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 هل تؤلمك عينك من شاشة الكمبيوتر ؟

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
زائر
زائر



مُساهمةموضوع: هل تؤلمك عينك من شاشة الكمبيوتر ؟   الجمعة يونيو 27, 2008 8:10 am

بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
إذا كنت ممن يجلسون أمام شاشة الكمبيوتر لساعات طويلة فإنك حتما تشتكي من إجهاد العين او جفاف في العين وهو ما قد يجعلك تعاني من أحد هذه الأعراض:

1. ألم وتعب في العين مع حكة و جفاف.
2. غشاوة أو ضبابية في الرؤية.
3. ضعف النظر للأشياء البعيدة بعد تركيز طويل في شاشة الكمبيوتر.
4. صداع أو ألم في عضلات الرقبة .
5. صعوبة في التركيز عند تنقل النظر بين الكمبيوتر والأوراق أو المستندات المطبوعة.
6. زيادة التحسس من الضوء.

لذلك عليك أن تتبع ما يلي :

1.أعط عينيك وقتا للراحة وانظر بعيدا عن شاشة الكمبيوتر لمدة عشر ثوان في كل عشر دقائق.
2. جفاف العين ينتج عن التحديق لفترة طويلة دون تغميض فبعض الناس لا يغمض عينيه إلامرة كل دقيقة بينما الطبيعي أن يكون مرة كل خمس ثوان . فالتغميض يعمل على ترطيب العين ومنع الجفاف.
3. موضع الشاشة مهم لمنع إجهاد العين , فيجب إبعاد الشاشة عن العين مسافة 60- 80 سم . وإذا كانت أحرف الكتابة تبدو صغيرة من ذلك البعد فتستطيع تغيير حجم الحرف كما تشاء.
4. أجعل أعلى الشاشة في مستوى عينيك من حيث الإرتفاع لأن وضعها عاليا يجهد عضلات الرقبة.
5. الأتربة والغبار على الشاشة يقلل من وضوح الرؤية ويشتت النظر . فحافظ على شاشة الكمبيوتر نظيفة.
6. راجع الطبيب عندما تطول الشكوى من الإجهاد أو مع ضعف النظر أو إزدواجية الرؤية.

تحياتي


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مشرقهــ ~
الاداره
الاداره
avatar

انثى عدد الرسائل : 238
مزاج :
MY SMS :


My SMS
ربي أدخلنا فسيح جناتك


تاريخ التسجيل : 24/05/2008

مُساهمةموضوع: رد: هل تؤلمك عينك من شاشة الكمبيوتر ؟   السبت يونيو 28, 2008 8:11 am

جزاك الله خير
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
متفائلهـ ~
الاداره
الاداره
avatar

انثى عدد الرسائل : 263
العمل/الترفيه : ...
هواية :
MY SMS :


My SMS
متفائلهـ~
|[ التفاؤل .. جوهرة الروح وبسمة على الأفواه]|


تاريخ التسجيل : 24/05/2008

مُساهمةموضوع: رد: هل تؤلمك عينك من شاشة الكمبيوتر ؟   الأربعاء يوليو 02, 2008 1:44 am

مشكورة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
متألقهـ ~
الاداره
الاداره
avatar

انثى عدد الرسائل : 143
MY SMS : <!--- MySMS By AlBa7ar Semauae.com --><form method="POST" action="--WEBBOT-SELF--"> <!--webbot bot="SaveResults" u-file="fpweb:///_private/form_results.csv" s-format="TEXT/CSV" s-label-fields="TRUE" --><fieldset style="padding: 2; width:208; height:104"> <legend><b>My SMS</b></legend> <marquee onmouseover="this.stop()" onmouseout="this.start()" direction="up" scrolldelay="2" scrollamount="1" style="text-align: center; font-family: Tahoma; " height="78">ضع رسالتك هنـــــــــا</marquee></fieldset></form><!--- MySMS By AlBa7ar Semauae.com -->
تاريخ التسجيل : 25/05/2008

مُساهمةموضوع: رد: هل تؤلمك عينك من شاشة الكمبيوتر ؟   الجمعة أغسطس 01, 2008 10:34 pm

مشكووووره
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
ألـــوآن
مشرفه عامة
مشرفه عامة
avatar

انثى عدد الرسائل : 227
العمل/الترفيه : طآـاـاـالبه
هواية :
MY SMS : الحيآة حلوة وأحلى شيء فيهآ الإبتسآمهـ

إجعلي الضغوط صغيرة في عينيكـ واستمتعي في الحيــآهـ

=) =) =) =) =) =) =) =) =) =)
تاريخ التسجيل : 14/07/2008

مُساهمةموضوع: رد: هل تؤلمك عينك من شاشة الكمبيوتر ؟   السبت أغسطس 02, 2008 2:19 pm

يــ س ــلموو من زمآن وأنآ أدور عن حل

..
...=)
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
زائر
زائر



مُساهمةموضوع: رد: هل تؤلمك عينك من شاشة الكمبيوتر ؟   الأحد أغسطس 03, 2008 3:39 am

مشكووووووووووورة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
هل تؤلمك عينك من شاشة الكمبيوتر ؟
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
معاً إلى الأبد :: سوية إلى التقنية :: الحاسب الالي-
انتقل الى: